30 Day Fighter Challenge

Spor salonunda zaman kaybetmeden bir spartalı savaşçı gibi yalın ve güçlü ol.

Bu profesyonel boks antremanı evde antrenman yapmana yardımcı olacak. Evde boks antrenörü varmış gibi çalışıyor.

Ekipmansız kutu öğrenmeyi öğrenin.

Bu vücut ağırlığı antrenman programında, vücut yağını yakmak, kas kuvveti ve dayanıklılık oluşturmak ve gerçek Spartalı Savaşçı bedeninizi ortaya çıkarmak için metabolizmanızı nasıl ateşleyeceğinizi öğreneceksiniz. Egzersiz zorluklarımız ve egzersizlerimiz fonksiyonel değerleri için seçilmiştir. Vücut ağırlığı hareketleri, patlayıcı çeviklik oluşturmak, ayrıca tutuş ve dayanıklılığa meydan okumak için seçildi.

Vücut ağırlığı eğitimi egzersizlerine dayanarak 30 gün içinde sonuç vaat eden zorlu bir vücut dönüşüm planı oluşturduk. Spartalı Savaşçı eğitimine dayanan 30 günlük bu plan, orta derecede formda olan kişilerin güçlenmelerini ve haftada dört antrenmanla daha fazla kas tanımı ortaya çıkarmasını sağlayacak.

Bir boksör gibi antrenman yap: Seni savaşa sokmak için en iyi 30 alıştırma yapıyoruz.

Boks bir genel an geçiriyor, ancak denemek için özel bir spor salonuna gitmenize gerek yok. Bu boks egzersizleri sadece vücut ağırlığınızı kullanarak evde yapılabilir.

Kardiyovasküler egzersiz, genellikle kilo vermeye odaklanmayan bir egzersiz programıdır, ancak dayanıklılığınızı geliştirir. Tüm vücudunuzu çalıştırır ve çekirdek gücünüzü ve genel kas tonunuzu artırır.

Evinizde uygulayabileceğiniz dövüş teknikleri.

Evde birkaç tur atmak için profesyonel bir MMA savaşçısı olmak zorunda değilsiniz, ancak profesyonel bir savaşçı tarafından tasarlanan bir antrenman denemekten faydalanabilirsiniz. Size evde denemek için bir MMA egzersiz deneyimi sunmak için en iyi programları tasarladık.

Özellikler:

★ Hızlı etkili spartalı egzersiz programı; günde sadece 7 ila 20 dakika.

★ Tüm egzersizler kendi vücut ağırlığınızla yapılabilir.

★ zorluk, yavaş yavaş 30 gün (veya 4 hafta) egzersiz yoğunluğunu artırır.

★ Hem yeni başlayanlar, hem de kadınlar ve erkekler için uygundur.

★ Tüm egzersizler evde yapılabilir.

★ otomatik olarak eğitim ilerlemesini kaydeder.

Sadece 30 gün içinde bu uygulamadaki yüksek yoğunluklu egzersiz programı size tarihin en büyük askerlerinin fiziğini verebilir. Spartalı Savaşçı Egzersizi, sizi yalnızca nihai teste dayanacak güç ve dayanıklılığa sahip olmanıza yol açar.